آموزش های دوران بارداری و آمادگی برای زایمان (تمرینات روزانه)
39411
در دوره آموزش های دوران بارداری و آمادگی برای زایمان (تمرینات روزانه) خواهید آموخت
توضیحات تکمیلی
دوره آموزشهای دوران بارداری و آمادگی برای زایمان:
این مجموعه به عنوان رفرنس علمی کلاسهای آموزشی "دوران بارداری و آمادگی برای زایمان" توسط اداره سلامت مادران، دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تهیه و با مشارکت سایت آموزشی " بهداشت تی وی " در اختیار مادران گرامی قرار داده شده است.
این مجموعه شامل دو بخش متن الکترونیک کتاب (ویدئو بوک) و فیلم آموزش تمرین های روزانه بدنی(یوگا و ورزش ) برای آماده شدن با یک زایمان طبیعی و خوشایند است تا به تولد نوزادی سالم ختم شود.
- تمرین های کششی و تقویتی
- تقویت عضلات، دست ها و سینه تمرین نوعی نشستن
- تقویت اندام های تحتانی
- اصلاح انحنای لگن و ستون فقرات
- تکنیک ماساژ
- تکنیک تن آرامی (ریلکسیشن)
- اصلاح وضعیت های بدنی
- وضعیت های بدنی رایج در زایمان
- تمرینات بدنی پس از زایمان